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    “跑完了。”

    李建国皱眉。

    “跑完了？”

    “嗯，五公里。”

    “……”

    李建国沉默两秒。

    忽然有点牙疼，这人精力好的离谱。

    别人高中生集训第一天，睡得像死猪。

    这小子六点前已经自己跑完五公里了。

    不过他也没多说。

    只是点点地上的起跑器。

    “来，今天先不跑整百，专练前三十米。”

    “你现在最大的问题不是速度，是浪费。”

    他说着蹲下去，直接给陈知远调起跑器角度。

    成年组那边已经有人开始热身。

    有人远远瞥了一眼，乐了。

    “李教开始上强度了？”

    另一个笑：

    “废话，10秒46的高中生，不练才有病。”

    “上去。”

    李建国拍拍起跑器。

    “今天只干一件事，把你前十步抠明白。”

    “什么时候起跑顺了，我什么时候放你去跑完整百。”

    陈知远点点头。

    俯身，撑地。

    晨雾还没散，塑胶跑道带着凉气。

    李建国低头看了一眼动作，挑眉道：

    “等等，肩别那么紧。”

    “放松，短跑不是狠狠干地，是把力送出去。”

    陈知远重新调整。

    下一秒。

    “跑！”

    没有枪声，但动作出去的一瞬间。

    李建国眼神顿住，这小子...比昨天又顺了一点。

    ......

    “跑！”

    指令再次落下。

    二十米，三十米，途中加速！

    陈知远每一次蹬踏，身体重心的位移和摆臂的幅度，都以一种肉眼可见的速度变得更加合理、高效。

    “嘶……”

    场边，两个原本在喝豆浆的成年组选手直接看直了眼。

    “这小子的肌肉记忆是怪物级别的吧？李教刚才纠正的动作，他第二枪就彻底消化了？”

    “别说了，老子突然觉得嘴里的豆浆不香了。妈的，人和人的差距真就这么大？”

    李建国看着手里的秒表，眼皮直跳，心里那股要带着陈知远去全国大赛“掀房顶”的荒诞想法，在这一刻变得无比真实、无比笃定。

    这一整天，陈知远就泡在起跑区和力量房里。

    他不喊累，也不吃压力。

    反正他体质高，还有体能充沛这个被动，能很快的恢复体力。

    ……

    转眼，到了第二天。

    十月二十二号，清晨五点半。

    【叮！恭喜宿主完成今日五公里慢跑任务！】

    【获得奖励：体质+0.3、颜值+0.3、身高+0.1Cm】

    【当前宿主颜值属性达到七十，解锁被动：视觉焦点】
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