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    “是！”

    随后，班长就开始讲解和示范。

    “脚跟靠拢，脚尖分开六十度。”

    “收腹挺胸，让腹部肌肉紧张，保持身体挺拔。”

    “上体正直，微向前倾。”

    “两肩要平，稍向后张。”

    “两臂自然下垂，手指并拢自然微屈，拇指尖贴于食指的第二节，中指贴于裤缝。”

    “头要正，颈要直，口要闭，下颌微收，两眼向前平视。”

    “明白了吗？”

    朱琳琅：“……明白了。”脑子反正是听明白了。

    “你试着做一遍。”

    朱琳琅按着班长说的试一遍，虽然不是很标准，但也凑合。

    可能因为她第一天，班长倒也没死揪着她的动作不放。

    又教她敬礼。

    教完问她：“记住了吗？”

    朱琳琅：“……记住了。”眼睛可能是记住了。

    “行，下去好好练练，解散！”

    朱琳琅看到站在不远处的沈峻北，走的了过去。

    回家的路上，她问：“峻北哥，你怎么不教我呀？”

    “我怕你跟我哼哼唧唧一撒娇，我就心软了。”

    好吧，也是个理由，“那你觉得我刚才学的怎么样？”

    “非常好！”

    朱琳琅随手胡撸下自己的衣服，笑道：“峻北哥，很好，开始闭眼夸了啊。”

    沈峻北眼中溢出笑意，就是有那么一个人，不知不觉的影响着身边的人，他也没想到现在的他，是这个样子。

    连续锻炼了一个多月，朱琳琅好像都习惯了。

    起初几天她还会觉得腿疼，好在沈峻北每天早上回来都帮她按摩，时间久了倒也还好。

    等到一个月下来，腰不酸了，腿不疼了，身上的肉也紧实了，连因生完孩子有的小肚子都平了。

    怀孕之前的衣服她也能穿上了。

    现在每天早上要是不出去跟着跑一圈，朱琳琅还不舒服呢。

    　　


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